Menos de 400 kcal

99 Recetas

Confecciona menús ligeros y saludables cada día y disfruta de una dieta variada sin renunciar a comer platos sabrosos y apetecibles a la vista. Todos ellos por menos de 400 kcal.

Hummus de remolacha

Hummus de remolacha

4.7

10min

Ensalada japonesa de pepino con aliño aromático de hierbas

Ensalada japonesa de pepino con aliño aromático de hierbas

4.5

15min

Ensalada de rabanitos y repollo

Ensalada de rabanitos y repollo

4.6

5min

Ensalada murciana

Ensalada murciana

4.2

10min

Ensalada de frutas con trigo y zanahoria

Ensalada de frutas con trigo y zanahoria

Ninguna valoración

9h

Ensalada de lentejas con bacalao

Ensalada de lentejas con bacalao

4.5

10min

Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras

Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras

4.5

50min

Tortilla de verduras

Tortilla de verduras

4.6

30min

Alcachofas en salsa verde con berberechos

Alcachofas en salsa verde con berberechos

3.8

40min

Milhojas de berenjenas con salsa de yogur y mostaza

Milhojas de berenjenas con salsa de yogur y mostaza

4.2

40min

Hervido

Hervido

4.4

40min

Escabeche de berenjenas con mejillones

Escabeche de berenjenas con mejillones

3.3

25h 50min

Ensalada tabulé de quinoa

Ensalada tabulé de quinoa

4.3

25min

Áspic de rape, salmón y langostinos

Áspic de rape, salmón y langostinos

2.0

8h

Gazpacho de manzana verde

Gazpacho de manzana verde

4.7

10min

Crema de maíz con guisantes frescos

Crema de maíz con guisantes frescos

3.0

45min

Gazpacho de zanahorias

Gazpacho de zanahorias

4.3

10min

Crema ligera de tomate

Crema ligera de tomate

4.2

25min

Crema de apio

Crema de apio

4.9

40min

Crema de espárragos blancos

Crema de espárragos blancos

4.6

25min

Crema de hinojo

Crema de hinojo

4.7

30min

Sopa de lentejas rojas con calabaza y romero

Sopa de lentejas rojas con calabaza y romero

4.6

45min

Sopa de trucha del Órbigo

Sopa de trucha del Órbigo

4.9

35min

Crema de pimiento rojo y jengibre

Crema de pimiento rojo y jengibre

4.0

50min

Ensalada de pasta con algas wakame y gulas

Ensalada de pasta con algas wakame y gulas

4.7

20min

Pasta con salsa de hinojo al limón

Pasta con salsa de hinojo al limón

3.8

30min

Cintas de espinacas con trigueros y salsa de yogur

Cintas de espinacas con trigueros y salsa de yogur

2.6

45min

Arroz caldoso con zamburiñas

Arroz caldoso con zamburiñas

4.7

45min

Fideos orientales de soja con verduras

Fideos orientales de soja con verduras

4.5

30min

Arroz con cangrejos de río

Arroz con cangrejos de río

5.0

35min

Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones

Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones

4.3

30min

Arroz con cordero

Arroz con cordero

4.6

1h 10min

Bacalao con ajetes y pilpil

Bacalao con ajetes y pilpil

4.9

25min

Pulpo en salpicón

Pulpo en salpicón

4.8

25min

Rape al limón con anchoas

Rape al limón con anchoas

4.2

25min

Filetes de trucha en papillote

Filetes de trucha en papillote

4.0

30min

Pez espada con judías verdes y aceitunas

Pez espada con judías verdes y aceitunas

4.0

40min

Rosada al vapor con almejas y salsa de verduras

Rosada al vapor con almejas y salsa de verduras

4.5

25min

Salmón marinado al jengibre con salsa de cítricos y wasabi

Salmón marinado al jengibre con salsa de cítricos y wasabi

4.2

48h

Merluza rellena con ajada de gambas

Merluza rellena con ajada de gambas

4.8

40min

Pechuga de pavo con hierbas a la sal

Pechuga de pavo con hierbas a la sal

4.4

45min

Estofado de cordero con hinojo

Estofado de cordero con hinojo

4.0

50min

Brochetas picantes de pavo

Brochetas picantes de pavo

4.0

1h

Steak tartare

Steak tartare

4.3

30min

Conejo al chilindrón

Conejo al chilindrón

4.9

1h

Tacos de solomillo ibérico a la mostaza

Tacos de solomillo ibérico a la mostaza

4.7

30min

Galantina de pavo rellena

Galantina de pavo rellena

5.0

5h 30min

Salchichas de pollo con parmesano

Salchichas de pollo con parmesano

4.1

30min

Aleta de ternera con salsa barbacoa

Aleta de ternera con salsa barbacoa

4.8

1h

Papas, judías y fideos

Papas, judías y fideos

3.1

30min

Habas de soja y arroz con tomate al curry

Habas de soja y arroz con tomate al curry

3.0

3h

Trigo tierno guisado con verduras

Trigo tierno guisado con verduras

3.7

40min

Caldo de papas

Caldo de papas

4.6

45min

Hamburguesas de mijo

Hamburguesas de mijo

4.1

55min

Papillotes de tofu en cama de verduras

Papillotes de tofu en cama de verduras

3.6

30min

Áspic de verduras y huevo

Áspic de verduras y huevo

4.0

4h

Sopa alemana de verduras con albóndigas

Sopa alemana de verduras con albóndigas

4.0

1h

Menú: Crema de lechuga. Lubina con patatas y salsa de berros

Menú: Crema de lechuga. Lubina con patatas y salsa de berros

4.9

30min

Lentejas al curry con pollo y manzana

Lentejas al curry con pollo y manzana

4.7

40min

Garbanzos con fideos y mejillones

Garbanzos con fideos y mejillones

2.9

20min

Menú: Sopa de patata y zanahoria, brochetas de rape y manzanas al vapor

Menú: Sopa de patata y zanahoria, brochetas de rape y manzanas al vapor

3.5

30min

Guiso de alubias blancas con acelgas y maíz

Guiso de alubias blancas con acelgas y maíz

4.8

45min

Pimientos de piquillo con ajos

Pimientos de piquillo con ajos

4.7

15min

Berenjenas confitadas

Berenjenas confitadas

4.1

35min

Daikon rehogado

Daikon rehogado

5.0

20min

Berenjenas al ajillo

Berenjenas al ajillo

2.9

50min

Judías verdes crujientes con salsa de ajos caramelizados

Judías verdes crujientes con salsa de ajos caramelizados

4.0

20min

Patatas duquesa

Patatas duquesa

4.3

1h 30min

Guarnición agridulce de cebolla roja y calabacín

Guarnición agridulce de cebolla roja y calabacín

3.3

30min

Palmeras con tapenade

Palmeras con tapenade

5.0

30min

Edamame (habas tiernas de soja)

Edamame (habas tiernas de soja)

4.9

20min

Crackers de salvado de avena

Crackers de salvado de avena

4.0

40min

Chips de semillas

Chips de semillas

5.0

2h

Palitos con sabor a pizza

Palitos con sabor a pizza

4.4

1h

Barritas crujientes de cereales, cacahuetes y chocolate

Barritas crujientes de cereales, cacahuetes y chocolate

4.0

1h

Snack de pistachos con dátiles

Snack de pistachos con dátiles

4.7

1h

Guacamole de yogur

Guacamole de yogur

3.8

5min

Aliño de yogur con guindilla, ajo, limón y cilantro

Aliño de yogur con guindilla, ajo, limón y cilantro

4.3

1h 5min

Salsa de limón para carnes blancas

Salsa de limón para carnes blancas

3.9

5min

Salsa de albahaca para pasta (pesto ligero)

Salsa de albahaca para pasta (pesto ligero)

5.0

5min

Salsa de cebolla roja y vino tinto (para carnes rojas)

Salsa de cebolla roja y vino tinto (para carnes rojas)

4.5

30min

Crema de pera

Crema de pera

4.0

30min

Sorbete de pétalos de rosa

Sorbete de pétalos de rosa

3.0

5min

Postre de gelatina de colores

Postre de gelatina de colores

4.6

8h 30min

Tarrina de fresón y pera

Tarrina de fresón y pera

5.0

24h

Crema de frambuesas

Crema de frambuesas

4.0

5min

Espuma de melocotones congelados

Espuma de melocotones congelados

3.8

5min

Carpaccio de melón con sabayón de moscatel

Carpaccio de melón con sabayón de moscatel

5.0

10min

Bolitas de melón en gelatina de menta

Bolitas de melón en gelatina de menta

5.0

2h 30min

Fresón, papaya y kiwi con crema de requesón

Fresón, papaya y kiwi con crema de requesón

5.0

10min

Natillas de frutas

Natillas de frutas

3.8

2h 15min

Refresco de pomelo

Refresco de pomelo

3.0

5min

Cóctel de cítricos y mosto

Cóctel de cítricos y mosto

5.0

10min

Agua con aroma de fresa

Agua con aroma de fresa

2.8

15min

Agua con aroma de apio, limón, jengibre y manzana

Agua con aroma de apio, limón, jengibre y manzana

4.7

5min

Zumo de naranja y remolacha

Zumo de naranja y remolacha

3.2

5min

Limonada de frambuesa

Limonada de frambuesa

4.3

5min

Cóctel de melón y naranja

Cóctel de melón y naranja

5.0

5min

Bebida energética

Bebida energética

4.6

5min