Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 230 g de mijo en grano
- 800 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de aceite de girasol
- 150 g de tofu firme (ahumado o natural)
- 150 g de cebolla en cuartos
- 2 dientes de ajo
- 100 g de cebolletas
- 150 g de zanahorias
- 25 g de aceite de oliva virgen extra
- ½ cucharadita de pimentón dulce
- ½ cucharadita de curry en polvo
- ½ cucharadita de hierbas provenzales secas
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- Inf. nutricional
- por 1 unidad
- Calorías
- 385 kJ / 92 kcal
- Proteína
- 3.4 g
- Carbohidratos
- 13.1 g
- Grasa
- 2.9 g
- Fibra
- 1.2 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1小时
Hamburguesas vegetales de soja
30min
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30min
Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas
1小时 15 分钟
Crackers de quinoa
30min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20 Min
Hamburguesas de soja
35min
Hamburguesa vegetariana
1小时 15 分钟
Bolitas de arroz integral con sésamo
1小时
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35min
Hamburguesas de arroz integral
45 Min
Pastel de lentejas
1hod. 55min