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Papillotes de tofu en cama de verduras
Prep. 10min
Total 30min
4 raciones
Ingredientes
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de agua1500 g
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de hojas de espinaca frescas200 g
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de zanahoria70 g
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dientes de ajo4
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de perejil fresco2 ramitas
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de champiñones frescos laminados200 g
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de tofu firme600 g
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de sal4 pellizcos
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de zumo de limón60 g
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de aceite de oliva virgen extra20 g
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de salsa de soja20 g
Inf. nutricional por 1 ración
Calorías
261 kcal /
1092 kJ
Proteína
21.2 g
Grasa
15.6 g
Carbohidratos
8.8 g
Fibra
3.2 g
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