Tortini di quinoa

Tortini di quinoa

3.9 18 valoraciones
Prep. 5min
Total 1h
5 porzioni

Ingredientes

  • di Parmigiano Reggiano a pezzi (3 cm)
    50 g
  • di olio extravergine di oliva + q.b per ungere
    30 g
  • spicchio di aglio
    1
  • di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
    1 mazzetto
  • peperoncino piccante fresco piccolo
    1
  • zucchine a dadini (circa 5 mm)
    3
  • di funghi champignon a fette
    300 g
  • di sale .+ q.b.
    1 cucchiaino
  • di pepe + q.b.
    1 cucchiaino
  • di acqua
    750 g
  • di quinoa bianca
    150 g
  • uova
    2
  • pomodorini ciliegia a metà
    15

Inf. nutricional por 1 porzione

Calorías 257 kcal / 1075 kJ
Proteína 13.7 g
Grasa 12.9 g
Carbohidratos 23 g
Fibra 2.8 g

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