Dispositivos y accesorios
Ensalada tibia de bulgur con calabaza
Prep. 15min
Total 50min
4 raciones
Ingredientes
-
200 g de bulgur
-
30 g de piñones
-
200 g de pepino con o sin piel, en trozos
-
150 g de pimiento rojo en trozos
-
100 g de cebolla en trozos
-
50 g de zanahoria en trozos
-
20 g de apio en trozos
-
1 ramita de romero fresco sólo las hojas (y un poco más para servir)
-
50 g de aceite de oliva
-
40 g de pasas sin semillas
-
1 cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
-
1000 g de agua
-
500 g de calabaza en dados de 2 cm
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 ración
Sodio
622.7 mg
Proteína
10 g
Calorías
1902.6 kJ /
454.8 kcal
Grasa
18.7 g
Fibra
11.5 g
Grasas saturadas
2.2 g
Carbohidratos
69.6 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Revista Thermomix nº 156
36 Recetas
España
España
También podría gustarte...
Ensalada de lentejas y coliflor asada
1 Std.
Ensalada en tarro al estilo griego
45 Min
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40 Min
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
35 Min
Poke de bulgur con judías rojas y atún (Cocción de arroz)
45 Min
Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas
30 Min
Ensalada de hinojo y manzana
20 Min
Arroz vietnamita con verduras
55 Min
Seitán con verduras en tarros al vacío
1 Std. 10 Min
Ensalada de trigo sarraceno con pimientos
45 Min
Verduras de raíz con quinoa en cocción lenta
3 Std. 15 Min
Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada
30 Min