Hamburguesa vegetariana
TM31 TM5 TM6

Hamburguesa vegetariana

4.2 (6 valoraciones )

Ingredientes

  • 900 g de agua
  • 100 g de arroz integral
  • 2 cucharadas de semillas de lino
  • 30 g de copos de avena
  • 30 g de queso parmesano
  • 60 g de pimiento rojo, en trozos de 2 cm
  • 60 g de cebolla, en trozos de 2 cm
  • 30 g de zanahoria, en trozos de 2 cm
  • 1 diente de ajo
  • 1 cucharada de albahaca seca
  • 2 cucharadas de tomate concentrado
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 sobre de condimento mexicano para fajitas y tacos
  • 20 - 30 g de aceite de oliva
  • 4 panes de hamburguesa tostados
  • hojas de lechuga
  • aguacate en lonchas finas

Inf. nutricional
por 1 ración
Calorías
1561 kJ / 373 kcal
Proteína
8 g
Carbohidratos
60 g
Grasa
10 g
Colesterol
7 mg
Fibra
6 g

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