Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Quinoa
- 990 g apă
- 200 g quinoa
Dressing
- 15 g ghimbir proaspăt, descojit și feliat în cercuri subțiri (aprox. ⅓ cm)
- 3 căței de usturoi
- 1 chilli serrano, fără semințe
- 15 g ceapă verde, bucăți (aprox. 2 cm)
- 55 g sos de soia
- 30 g oțet de vin
- 30 - 55 g ulei de floarea soarelui
- 30 - 55 g zeamă de limetă
- 2 lingurițe miere
Legumele, Nucile și Semințele
- 200 g morcovi, bucăți (aprox. 2½ cm)
- 200 g broccoli, bucăți (aprox. 2½ cm)
- 185 g fasole verde fideluță, curățată și tăiată bucăți (aprox. 2½ cm)
- 15 g coriandru proaspăt, doar frunzele (aprox. 25 fire)
- 55 g arahide
- 55 g fistic fără coajă, crud, nesărat, descojit
- 55 g semințe de dovleac
- 55 g semințe de floarea soarelui
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 1842 kJ / 440 kcal
- Proteína
- 15.8 g
- Carbohidratos
- 33.6 g
- Grasa
- 27 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Salată cu nectarine, Stilton și nuci, cu vinegretă de zmeură
10min
Salată Green Goddess
10min
Supă de spanac, năut și cartofi noi
35min
Bile proteice cu migdale și nuci pecan
10min
Salată de fenicul, portocală și vișine
10min
Ricotta coaptă cu ierburi
Pas d’évaluation
Salată de fenicul, țelină și mere verzi
Pas d’évaluation
Supă cu cartofi dulci, ardei roșu și fasole cannellini
35min
Salată de fasole albă
5min
Salată de sfeclă cu vinegretă cu portocale roșii
35min
Salată mexicană cu quinoa
30min
Supă de morcovi, portocală și ghimbir
25min