Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

4.4 11 valoraciones

Prep. 15min

Total 1h 30min

6 porții

Ingredientes

Quinoa

apă
990 g
quinoa
200 g

Dressing

ghimbir proaspăt descojit și feliat în cercuri subțiri (aprox. ⅓ cm)
15 g
căței de usturoi
3
chilli serrano fără semințe
1
ceapă verde bucăți (aprox. 2 cm)
15 g
sos de soia
55 g
oțet de vin
30 g
ulei de floarea soarelui
30 - 55 g
zeamă de limetă
30 - 55 g
miere
2 lingurițe

Legumele, Nucile și Semințele

morcovi bucăți (aprox. 2½ cm)
200 g
broccoli bucăți (aprox. 2½ cm)
200 g
fasole verde fideluță curățată și tăiată bucăți (aprox. 2½ cm)
185 g
coriandru proaspăt doar frunzele (aprox. 25 fire)
15 g
arahide
55 g
fistic fără coajă, crud, nesărat descojit
55 g
semințe de dovleac
55 g
semințe de floarea soarelui
55 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porție

Proteína 15.8 g

Calorías 1842 kJ / 440 kcal

Grasa 27 g

Carbohidratos 33.6 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Rapid, pentru drum 10 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Pastă cremoasă de roșii uscate și fasole albă

10min

Salată mediteraneană caldă, cu cușcuș

30min

Hummus din sfeclă

15min

Salata de quinoa cu dovleac și rodie

1h

Lasagna cu Ragu de legume

1h 10min

Nestemata salată de quinoa

1h 35min

Curcubeu la micul dejun

40min

Hrișcă cu ciuperci

25min

Salată de conopidă condimentată, coaptă și iaurt cu mentă

1h

Pastă de caju cu verdețuri

10min

Salată cu quinoa și fasole verde

30min

Salată de fenicul, portocală și vișine

10min