Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

2.6 10 valoraciones

Prep. 30min

Total 30min

4 porții

Ingredientes

Sosul

iaurt grecesc
250 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de măsline
10 g
busuioc proaspăt o mână mică
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Chifteluțele din cartof dulce

năut alb uscat
100 g
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți
400 g
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
400 g
ceapă verde tăiată bucăți
30 g
sos de soia
10 g
cățel de usturoi
1
sare de mare
1 linguriță
fulgi de chilli
1 priză
fulgi de ovăz
20 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ulei vegetal pentru prăjit
4 - 6 linguri

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porție

Proteína 15 g

Calorías 1529 kJ / 366 kcal

Grasa 11.6 g

Carbohidratos 50.4 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Mâncăm verde! 10 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Musaca de linte

2h 20min

Supă cu broccoli și linte roșie

30min

Piept de pui cu cușcuș în stil arab

45min

Legume rădăcinoase gratinate

1h

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

55min

Supă cu zdrențe

45min

Supă cu mazăre uscată

1h 25min

Curry de linte cu dovleac la aburi

1h 15min

Supă de legume, Oeufs en cocotte cu spanac

1h

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

20min

Supă de roșii cu busuioc

40min

Lapte de migdale

10min