Versiones compatibles
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- ulei de măsline, pentru uns
- 100 g parmezan, tăiat bucăți (3 cm)
- 200 g cartofi dulci, curățați și tăiați bucăți (3 cm)
- 250 g broccoli, tăiat buchețele
- 1 păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
- 8 ouă
- 60 g muștar cu boabe întregi
- 1 linguriță sare
- 1 linguriță piper negru măcinat
- 60 g lapte
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 770 kJ / 183.3 kcal
- Proteína
- 14.7 g
- Carbohidratos
- 6.5 g
- Grasa
- 10.4 g
- Grasas saturadas
- 4 g
- Fibra
- 2.9 g
- Sodio
- 672.9 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)
1 Std. 30 Min
Salată de legume coapte cu sos de caju
2 Std. 45 Min
Supă de morcovi și sparanghel cu migdale
30 Min
Rulouri de vinete cu feta și roșii uscate
Ninguna valoración
Quiche cu mazăre
1 godz.
Chifteluțe de cartof dulce și spanac
30 Min
Farfalle cu sparanghel, pancetta și șofran
35 min
Falafel rapid
30 Min
Tartă cu ton și roșii
30 Min
Cannelloni cu spanac și ricotta
1 Std. 30 Min
Budinci de quinoa cu sos de zmeură
2 godz.
Supă cremă de legume, pui cu tagliatelle de legume la aburi și sos de muștar
45 min