Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 20 g orez brun
- 50 g caju crud
- 15 g ulei de măsline
- 100 g ceapă, tăiată sferturi
- 800 g dovlecei, tăiați bucăți (5 cm)
- 2 căței de usturoi
- 20 g busuioc proaspăt, tulpinile și frunzele
- 450 g apă
-
1
linguriță cu vârf concentrat pastă de legume (vezi recomandări)
o bien 1 cub de concentrat de legume (pentru 0,5 l) - 5 g frunze de mentă proaspătă, plus pentru decor
- ½ linguriță sare de mare
- 1 - 2 prize piper negru măcinat
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 780 kJ / 187 kcal
- Proteína
- 7.3 g
- Carbohidratos
- 13.2 g
- Grasa
- 11.6 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10 min.
Concentrat pastă de legume
45 Min
Ciuperci umplute cu spanac și parmezan
40 Min
Tartă cu rubarbă și mure
2 Std. 20 Min
Supă cu broccoli și linte roșie
30 Min
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45 Min
Supă cremă de ciuperci
20 Min
Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume
50 Min
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
24 Std. 50 Min
Supă de dovleac
35 Min
Supă cremă de dovlecei
25 Min
Pâine cu cinci semințe
1h 50 min