Versiones compatibles
Medallones de verduras sin gluten con salsa de yogur
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Medallones
- 1 limón
- 200 g de batatas en trozos (2-3 cm)
- 200 g de pimiento de cualquier color en trozos (2-3 cm)
- 100 g de puerro en rodajas de 1 cm
-
150
g de apio nabo en trozos (2-3 cm)
o bien 150 g de nabo en trozos (2-3 cm) - 1 cucharadita de sal
- ½ - 1 chile fresco (guindilla) (opcional)
- 45 g de semillas de lino
- 2 huevos
Salsa
- 80 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- ½ chile fresco (guindilla)
- 20 g de hojas de albahaca frescas
- 20 g de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 20 g de cebollino fresco en trozos (5 cm)
- ½ cucharadita de sal
- 120 g de yogur natural
- 30 g de zumo de limón
- Inf. nutricional
- por 1 unidad
- Calorías
- 321.5 kJ / 76.8 kcal
- Proteína
- 1.8 g
- Carbohidratos
- 5.5 g
- Grasa
- 5.6 g
- Grasas saturadas
- 0.9 g
- Fibra
- 1.5 g
- Sodio
- 198.9 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Quiche de calabaza y queso feta
2h 20min
Tortillas de lino sin gluten
40 Min
Batatas con lentejas y ensalada de col
50 Min
Ensalada de hinojo y manzana
20 Min
Scones de calabacín y orejones
30 Min
Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)
1 Std. 25 Min
Sticks de verduras
40 Min
Crackers de amaranto
45 Min
Trufas de avena y algarroba
15 Min
Crackers de arándanos y coco
2 Std. 15 Min
Pizza integral de batatas
3 Std. 15 Min
Bocados de coliflor y queso
45 Min