Dispositivos y accesorios
Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos
Prep. 10min
Total 1h 5min
6 raciones
Ingredientes
Tartaleta de verduras
-
150 g de garbanzos secos
-
60 g de aceite de oliva (y algo más para pincelar)
-
200 g de pimiento rojo en tiras de 1,5 cm
-
170 g de cebolla roja en octavos
-
240 - 260 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
2 ramitas de romero fresco (solo las hojas)
Ensalada
-
1 naranja
-
50 g de semillas de sésamo crudo
-
15 g de jengibre fresco rallado
-
40 g de miel
-
1 cucharadita de sal
-
40 g de vinagre balsámico
-
80 g de aceite de oliva
-
100 g de canónigos
-
150 g de rúcula
-
200 g de rabanitos en rodajas de 2 mm
-
300 g de manzana Granny Smith en dados de 1 cm
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 ración
Sodio
986 mg
Proteína
13.3 g
Calorías
2827 kJ /
675 kcal
Grasa
44.3 g
Fibra
12.5 g
Grasas saturadas
6 g
Carbohidratos
62.5 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Come bien y vive mejor
71 Recetas
España
España
También podría gustarte...
Ensalada de lentejas en samfaina
1 Std.
Milhojas de verduras
1 Std.
Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji
40 Min
Pimientos rellenos de arroz integral y aceitunas
1 Std. 15 Min
Tortilla de ensalada griega al vapor
35 Min
Panzanella de invierno
20 Min
Pizza integral de batatas
3 Std. 15 Min
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1 Std.
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30 Min
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 Min
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
35 Min
Espirales de hojaldre con espinacas y queso feta
1 Std. 10 Min