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Tarros de verdura y pavo en Varoma con arroz largo
Prep. 15min
Total 1h 10min
4 raciones
Ingredientes
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1 diente de ajo
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5 g de jengibre fresco en rodajas de 2 mm
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30 g de aceite de oliva
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400 g de pechuga de pavo sin piel ni hueso en dados de 3-4 cm
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20 g de harina
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40 g de puerro en rodajas de 3 mm
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80 g de zanahoria en rodajas de 3 mm
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40 g de judías verdes congeladas en trozos
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4 cucharadas de salsa de soja
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1200 g de agua
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200 g de arroz de grano largo
Inf. nutricional por 1 ración
Calorías
452 kcal /
1894 kJ
Proteína
27.9 g
Grasa
15.1 g
Carbohidratos
49.2 g
Fibra
2 g
Grasas saturadas
3.1 g
Sodio
969 mg
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Revista Thermomix nº 155
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