Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Verduras
- 200 g de coles de Bruselas congeladas
- 100 g de alcachofas congeladas en cuartos
- 100 g de judías verdes congeladas
- 100 g de espárragos verdes congelados en trozos
- 100 g de guisantes congelados
- 100 g de champiñones en cuartos
- 4 huevos (envueltos en film transparente)
- 2 dientes de ajo
- 60 g de puerro en rodajas
- 60 g de cebolleta en trozos
- 60 g de zanahoria en trozos
- 30 g de apio en trozos
- 25 g de aceite de oliva
- 30 g de arroz de grano redondo (opcional)
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 800 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 200 g de ramilletes de coliflor pequeños
Salsa de sidra
- 50 g de cebolleta
- 1 diente de ajo
- 20 g de aceite de oliva
- 200 g de sidra natural
- 100 g de agua
- ½ pastilla de caldo de verduras
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1289 kJ / 308 kcal
- Proteína
- 16.4 g
- Carbohidratos
- 18.1 g
- Grasa
- 18.8 g
- Grasas saturadas
- 3.5 g
- Fibra
- 10 g
- Sodio
- 548.2 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30 min
Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras
50min
Menestra de verduras
40 Min
Coliflor al vapor con gulas en vinagreta de pimientos
1h
Menestra de verduras con aguja de cerdo
40 Min
Espinacas con garbanzos a la sevillana
45 min
Judías verdes con tomate
45 min
Menestra de verduras al estilo de Navarra
1h
Ensalada de patata y coliflor
1h 30 min
Guiso de alcachofas y espárragos blancos con langostinos
1 Std. 10 Min
Coliflor con bechamel
55 min
Menestra de verduras al estilo asturiano (Cocción lenta)
2 Std. 45 Min