Salada de arroz e atum com molho de iogurte

Salada de arroz e atum com molho de iogurte

4.1 22 valoraciones

Prep. 10min

Total 30min

6 doses

Ingredientes

Molho

pepino
100 g
sal
1 c. chá de
coentros
15 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
iogurte natural
120 g

Salada

água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
ovos
4
pimento vermelho cortado em pedaços
150 g
feijão-frade cozido escorrido
250 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
milho cozido escorrido
100 g
atum em lata escorrido
250 g
maçã Granny Smith cortada em cubos
200 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Proteína 24 g

Calorías 1669 kJ / 399 kcal

Grasa 11 g

Fibra 5 g

Carbohidratos 49 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Família Aguiar 16 Recetas
Portugal

Revista agosto 2019 25 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Salada de massa grega

30 min

Salada de penne com pepino e atum

50 min

Salada de massa e grão

25 min

Salada de massa com grão e curgete

35 min

Salada de arroz e atum

1 godz.

Massa com fiambre, presunto e milho

50 min

Esparguete com atum e molho arrabiata

40 min

Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima

10 min

Penne com atum

30 min

Penne de atum com manjericão

35 min

Penne com atum e feijão-verde no forno

50 min

Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão

30 min