Vellutata di verdure e pesce al vapore

Name: Vellutata di verdure e pesce al vapore
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6 porzioni
Ingredients: 25 - 30 g di olio extravergine di oliva; 170 - 200 g di misto per soffritto; 700 - 800 g di verdure miste; 750 g di acqua; 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale; 1 cucchiaino di sale; 2 filetti di orata; 1 pizzico di pepe bianco macinato

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Dificultad fácil

Tiempo de preparación 15min

Tiempo total 40min

Raciones 6 porzioni

Ingredientes

25 - 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
170 - 200 g di misto per soffritto (cipolla, cipollotti, porri) a pezzi (2 cm)
700 - 800 g di verdure miste (zucchine, carote, zucca, pomodori, patate, sedano) a pezzi (2 cm)
750 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
o bien 1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
1 cucchiaino di sale + q.b.
2 filetti di orata
o bien 2 filetti di pesce bianco
1 pizzico di pepe bianco macinato

Inf. nutricional: por 1 porzione
Calorías: 465 kJ / 111 kcal
Proteína: 4 g
Carbohidratos: 9 g
Grasa: 5 g
Fibra: 3.6 g