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Zuppa di cereali e verdure
Prep. 5min
Total 40min
4 porzioni
Ingredientes
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scalogno a pezzi1
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carota pelata e a pezzi (2-3 cm)1
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di rosmarino fresco gli aghi lavati1 rametto
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di olio extravergine di oliva + q.b.30 g
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di verdure miste a pezzi (es. zucchine, gambi di sedano, pomodori, foglie di bietola, zucca)500 g
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di acqua800 g
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di cereali misti sciacquati sotto l'acqua corrente150 g
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dado per brodo vegetale1
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di sale (opcional)1 pizzico
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di pepe nero macinato (opcional)1 pizzico
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Parmigiano Reggiano grattugiato a piacere
Inf. nutricional por 1 porzione
Calorías
229.5 kcal /
959.8 kJ
Proteína
8 g
Grasa
8.7 g
Carbohidratos
31.8 g
Fibra
4.8 g
Grasas saturadas
1.3 g
Sodio
284.7 mg
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