Dispositivos y accesorios
Versatile chunky soup
Prep. 20min
Total 50min
4 raciones
Ingredientes
-
20 - 25 g de aceite de oliva
-
100 - 150 g de hortalizas para sofrito (p.ej. cebolla, ajo, puerro), en trozos (2 cm)
-
350 - 400 g de verduras variadas (p.ej. calabacín, zanahoria, calabaza, batata, apio) en trozos (2 cm)
-
700 - 800 g de agua
-
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)1 cucharaditas concentrado de caldo de verduras casero
-
½ - 1 cucharadas salsa de soja½ - 1 cucharaditas de sal
-
50 g de guisantes congelados50 g de verduras variadas congeladas (opcional)
-
60 - 80 g de pasta seca para sopa
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 ración
Proteína
5 g
Calorías
670 kJ /
160 kcal
Grasa
5 g
Fibra
3.8 g
Carbohidratos
20 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Tagliatelle de trigo sarraceno con ragout de verduras
1h
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40min
Curry picante de berenjenas, garbanzos y pollo
30min
Verduras y manzana salteadas con salsa de brócoli
30min
Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate
1h
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30min
Crema de guisantes a la menta
20min
Ensalada de lentejas con berenjena asada
40min
Coliflor a la plancha con puré de judías blancas
25min
Ensalada de lentejas en samfaina
1h
Bol de arroz de coliflor, lomo de cerdo y verduras
30min
Ragout de berenjena con burrata
40min