Dispositivos y accesorios
Versatile chunky soup
Prep. 20min
Total 50min
4 raciones
Ingredientes
-
20 - 25 g de aceite de oliva
-
100 - 150 g de hortalizas para sofrito (p.ej. cebolla, ajo, puerro), en trozos (2 cm)
-
350 - 400 g de verduras variadas (p.ej. calabacín, zanahoria, calabaza, batata, apio) en trozos (2 cm)
-
700 - 800 g de agua
-
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)1 cucharaditas concentrado de caldo de verduras casero
-
½ - 1 cucharadas salsa de soja½ - 1 cucharaditas de sal
-
50 g de guisantes congelados50 g de verduras variadas congeladas (opcional)
-
60 - 80 g de pasta seca para sopa
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 ración
Proteína
5 g
Calorías
670 kJ /
160 kcal
Grasa
5 g
Fibra
3.8 g
Carbohidratos
20 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Salmón al horno con ensalada de quinoa
50min
Poke bol de salmón, aguacate y alga nori
30min
Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate
50min
Bol de arroz con pollo Shawarma
1h 15min
Pork larb (Ensalada con carne picada de cerdo) - Laos
20min
Salmón al sésamo y crema de guisantes
1h
Salmón marinado a la plancha con ensalada
1h 10min
Ensalada César vegana con garbanzos asados
45min
Quinoa con verduras asadas y aguacate
45min
Sopa vegana de setas
40min
Sopa versátil con tropezones
50min
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30min