Ensalada de arroz integral

Ensalada de arroz integral

4.4 16 valoraciones

Prep. 5min

Total 45min

6 raciones

Ingredientes

Cocción de arroz integral y verduras

de agua
1200 g
de sal
2 cucharaditas
de arroz integral
350 g
de verduras variadas congeladas (por ej. para menestra o ensaladilla)
500 g

Ensalada

de atún al natural escurrido (aprox. 100 g)
2 latas
2 latas de atún en aceite, escurrido (aprox. 100 g)
de sal
1 - 2 pellizcos
de aceite de oliva
1 chorrito
de zumo de limón (opcional)
1 chorrito

Inf. nutricional por 1 ración

Calorías 266 kcal / 1114 kJ

Proteína 10.13 g

Grasa 2.77 g

Carbohidratos 50.22 g

Fibra 3.16 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Especial arroces 10 Recetas
España

También podría gustarte...

Ensalada de arroz con huevos y atún

Ensalada de arroz con huevos y atún

1h

Ensalada templada de arroz integral

Ensalada templada de arroz integral

35min

Arroz integral precocido

Arroz integral precocido

2h 30min

Arroz integral con atún y alcachofas

Arroz integral con atún y alcachofas

50min

Ensalada de garbanzos con tofu

Ensalada de garbanzos con tofu

25min

Arroz integral con espinacas frescas

Arroz integral con espinacas frescas

1h 45min

Arroz integral con espinacas para dos

Arroz integral con espinacas para dos

30min

Macarrones integrales con alcaparras y aceitunas

Macarrones integrales con alcaparras y aceitunas

30min

Risotto integral al aroma mediterráneo

Risotto integral al aroma mediterráneo

1h

Arroz integral con espinacas

Arroz integral con espinacas

45min

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor

2h 50min

Ensalada de alubias blancas

Ensalada de alubias blancas

5min