Poke bowl alto en proteínas

Poke bowl alto en proteínas

4.8 5 valoración

Prep. 20min

Total 1h

4 porciones

Ingredientes

4 huevos
agua hasta 1 litro, más lo necesario para el remojo
5 g de hojas de cilantro más para decorar
1 diente de ajo
1 aguacate Sólo carne
40 g de yogur griego
40 g de leche
2 cda de proteína en polvo (opcional) llano
40 g de aceite de oliva
30 g de jugo de limón amarillo
1 cdita de sal
¼ cdita de paprika
¼ cdita de pimienta negra molida
1 cebolla morada
300 g de cebada perlada
700 g de agua
1 cdita de caldo de verduras en pasta
100 g de kale
250 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
200 g de pulpa de calabaza de castilla cortado en dados de 2 cm
100 g de queso feta desmenuzado
50 g de pepitas de calabaza

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 4 porciones

Sodio 4296.6 mg

Proteína 114.2 g

Calorías 12251.5 kJ / 2928.2 kcal

Grasa 130.7 g

Fibra 89.5 g

Grasas saturadas 35.2 g

Carbohidratos 349.5 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Proteínas saludables 5 Recetas
México

También podría gustarte...

Quinoa al azafrán con pollo al horno en salsa de pimiento rojo y tomate

1h

Arroz con kimchi y verduras con huevo frito

50min

Ensalada de brócoli y manzana con ternera

25min

Pitas integrales con verduras y hummus para fortalecer la piel

1h 45min

Taco Sushi

1h

Arroz con tomate y verduras

1h 15min

Hummus de betabel

30min

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

40min

Bowl arcoíris

1h 15min

Hot cakes con frutos secos

15min

Ensalada de quinoa con tofu

55min

Tostadas de Pollo con Rajas

40min