Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g de tomates pera pequeños
- 150 g de lechuga iceberg en cuñas (ver sugerencia)
- 70 g de cebolla en mitades
- 130 g de puerro en trozos de 4 cm
- 180 g de pimientos variados en trozos de 4 cm
- 80 g de champiñones frescos enteros (sin tallo)
- 100 g de zanahoria pelada
- 150 g de queso emmental en trozos
- 4 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 150 g de crème fraîche
- 40 g de aceite de oliva
- 50 g de espinacas baby frescas
- 1 cucharadita de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 2 - 3 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- 6 tortillas de trigo
- Inf. nutricional
- por 1 unidad
- Calorías
- 1650.9 kJ / 394 kcal
- Proteína
- 13.4 g
- Carbohidratos
- 36.5 g
- Grasa
- 22.6 g
- Grasas saturadas
- 8.9 g
- Fibra
- 3.9 g
- Sodio
- 811.5 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Pitas de pollo con verduras doradas
45 Min
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40 Min
Ensalada de pollo con aguacate
30 Min
Tallarines de pasta fresca con champiñones y langostinos
1h
Tortilla al horno con guisantes
30 Min
Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella
20min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 Min
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30 Min
Pizza vegetariana
1h 40min
Buda bol con pollo
1h
Hummus con carne dorada (Bil Lahmeh)
20min
Bol de arroz con pollo Shawarma
1 Std. 15 Min