Pollo picante y cuscús con zanahoria

Pollo picante y cuscús con zanahoria

4.6 27 valoraciones
Prep. 20min
Total 2h
4 raciones

Ingredientes

  • 20 g de vinagre
  • 1 cucharada de salsa de soja
  • 20 g de tomate concentrado
  • 15 g de azúcar
  • 40 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
  • ½ cucharadita de comino molido
  • ½ cucharadita de canela molida
  • ½ cucharadita de jengibre molido
  • ½ cucharadita de pimienta negra molida
  • 2 cucharaditas de sal
  • 700 g de pechuga de pollo sin piel
  • 2 ramitas de romero fresco
  • 1000 g de agua
  • 700 g de zanahorias baby (con piel)
    700 g de zanahorias, (con piel), en trozos de 5 cm
  • 50 g de cebolla en trozos
  • 1 cucharadita de chile seco desmenuzado
  • 1 diente de ajo
  • 300 g de cuscús
  • 1 - 2 ramitas de menta fresca (solo las hojas), picadas
  • 200 g de yogur griego sin azúcar

Inf. nutricional por 1 ración

Calorías 714 kcal / 2988 kJ
Proteína 55.3 g
Grasa 15.4 g
Carbohidratos 85.3 g
Fibra 10 g
Grasas saturadas 2.6 g
Sodio 1647.6 mg

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