Versiones compatibles
Lasaña con boloñesa de soja texturizada (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Pan rallado con ajo y perejil
- 80 g de pan de molde sin gluten, en trozos
- 1 diente de ajo
- 3 - 4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
Salsa boloñesa de soja
- 200 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo
- 300 g de zanahorias en trozos de 2 cm
- 30 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de pimentón
- 800 g de tomate troceado en conserva
- 125 g de soja texturizada
- 100 g de agua
- 90 g de tomate concentrado
- 60 g de pasas sin semillas (opcional)
- 1 cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta molida
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 ½ cucharaditas de albahaca seca
- 2 pellizcos de canela molida
Pasta fresca de trigo sarraceno
- 350 g de harina de trigo sarraceno
- 180 g de agua templada
- ¼ de cucharadita de sal
Salsa de bechamel vegana (sin gluten)
- 750 g de bebida de soja
- 50 g de maicena
- 10 g de aceite de oliva
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1605 kJ / 383 kcal
- Proteína
- 19.6 g
- Carbohidratos
- 61.2 g
- Grasa
- 8.2 g
- Grasas saturadas
- 1.1 g
- Fibra
- 11 g
- Sodio
- 648.1 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Dip de queso vegano
40 min
Salsa bechamel vegana
10 Min
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1 godz.
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50 min
Menú: Cuscús con verduras, albaricoques y queso feta. Crema de stracciatella
45 min
Salsa boloñesa de soja
40 min
Queso vegano rústico con cerveza y cominos
45 min
Lasaña vegana de setas y kale con pesto de rúcula y nueces
2 godz.
Arroz negro con verduras asadas y tofu
1 godz.
Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)
1 Std. 25 Min
Curry vegano de berenjenas
50 min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 min