Dispositivos y accesorios
Paquetes de pescado al vapor con acelgas
Prep. 10min
Total 40min
4 porciones
Ingredientes
-
200 g de granos de espelta
-
agua para remojar
-
1 diente de ajo pelado
-
5 g de jengibre pelado y en rebanadas (2 mm)
-
1 cda de miel de abeja
-
1 cdita de sal
-
30 g de jugo de limón verde
-
30 g de salsa de soya
-
400 g de agua
-
10 g de aceite vegetal
-
600 - 800 g de filetes de pescado blanco p. ej. besugo, lubina, bacalao, en 4 trozos (aprox. 150 g - 200 g cada trozo)
-
200 g de acelgas en trozos (aprox. 4 cm)
-
10 g de hojas de cilantro, frescas
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porción
Sodio
1113.6 mg
Proteína
39.3 g
Calorías
1566.2 kJ /
374.3 kcal
Grasa
6.9 g
Fibra
7.1 g
Grasas saturadas
1.3 g
Carbohidratos
43.7 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Mundo Thermomix XI
15 Recetas
México
México
También podría gustarte...
Tacos de pescado empanizado sin gluten
35min
Pasta al pesto estilo italiano con jitomates cherry confitados
30min
Calabazas rellenas en salsa de chabacano
1h 30min
Filetes de pescado al vapor (2-3)
25min
Crema vegana de cilantro y espinacas
25min
Sopa de verduras, tacos de camarón y duraznos al vapor
35min
Ensalada de coles de bruselas
35min
Pescado a la veracruzana
30min
Ensalada César con kale, arúgula y salmón
45min
Pescado al vapor con verduras y tintes cítricos
40min
Sopa de verduras con fideos de omelette
50min
Fajitas de res con verduras salteadas
30min