Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 10 g de ralladura de naranja
- 60 g de hojuelas de avena
- 20 g de pepitas de calabaza
- 20 g de almendras
- 15 g de piñones (opcional)
- 20 g de cacahuates tostados sin sal
- ¼ cdita de canela en polvo
- 2 - 3 pizcas de sal
- 100 g de jugo de naranja, recién exprimido
- 10 - 20 g de jarabe de dátil
- 1 pizca de chile en polvo
- 1 pizca de cúrcuma en polvo
- 800 g de yogur griego, sin azúcar
-
1
vaina de vainilla, sólo las semillas
o bien ½ cdita de extracto de vainilla natural - 1 - 2 naranjas, peladas, sin semillas, en rebanadas
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 1279.6 kJ / 305.8 kcal
- Proteína
- 13 g
- Carbohidratos
- 31.7 g
- Grasa
- 14.6 g
- Grasas saturadas
- 5.1 g
- Fibra
- 4.3 g
- Sodio
- 167.8 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Jugo de mandarina y zanahoria
10 Min
Jugo detox de manzana y pera
10 Min
Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa
25 Min
Frascos de desayuno multicolor
10 Min
Digestivo
10 Min
Licuado de aguacate y vainilla
5 Min
Jugo de betabel detox TM6
10 Min
Jugo para un hígado más sano
10 Min
Sopa de chícharo y menta
20 Min
Omelette esponjoso de espinacas y jamón
30 Min
Pink bowl de frutos rojos
15 Min
Jugo verde pre-work out
5 Min