Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
75
g de avellanas tostadas
o bien 75 g de almendras enteras con piel, tostadas - 3 cucharaditas de canela molida
- 1 plátano maduro dulce, pelado (aprox. 110 g)
- 300 g de manzana (con piel y sin semillas) en cuartos
- 200 g de zanahoria con piel, en trozos
- 10 g de zumo de limón
- 230 g de copos de avena
-
80
g de trigo sarraceno en grano
o bien 80 g de harina de trigo sarraceno -
50
g de pasas sin semillas
o bien 50 g de arándanos rojos deshidratados -
15
g de jarabe de agave
o bien 15 g de miel
- Inf. nutricional
- por 1 unidad
- Calorías
- 300 kJ / 71 kcal
- Proteína
- 2 g
- Carbohidratos
- 12.4 g
- Grasa
- 2.2 g
- Grasas saturadas
- 0.2 g
- Fibra
- 2 g
- Sodio
- 5.2 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Porridge de avena y manzana
25 Min
Tartaletas de avena y coco con crema de yogur y naranja
1 Std.
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12 Std. 30 Min
Trufas de avena y algarroba
15 Min
Polos de pepino, lima y menta
8h 20min
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40min
Galletas de semillas con pepitas de chocolate
1 Std. 15 Min
Muffins de batata con nueces
1 Std.
Galletas de avena y dátiles
30min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50min
Muffin integral de plátano con arándanos
45min
Tortitas de avena y plátano
15 Min