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Sopa de cogumelos com peru e legumes a vapor
Prep. 25min
Total 55min
4 doses
Ingredientes
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água1230 g
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cogumelos Paris cortados ao meio ou em quartos300 g
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óleo de colza15 g
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cebola cortada em pedaços100 g
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cenoura cortada em pedaços60 g
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salsa60 g
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bolbo de aipo cortado em pedaços60 g
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caldo de legumes caseiro2 c. chá de
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sal¾ - 1 c. chá de
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pimenta preta½ - 1 c. chá de
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bifes de peru marinados (ver dica)400 g
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mistura de legumes (curgete, pimentos, brócolos, cogumelos), cortadas em pedaços (4-5 cm aprox.) (ver dica)400 g
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ovo1
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farinha2 c. sopa cheias de
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natas azedas (12% gordura)100 g
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salsa só as folhas1 c. sopa de
Inf. nutricional por 1 dose
Calorías
355.3 kcal /
1487.4 kJ
Proteína
27 g
Grasa
21.3 g
Carbohidratos
20 g
Fibra
6 g
Grasas saturadas
10.3 g
Sodio
896.5 mg
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