![Zupa z fenkułem i komosą ryżową Zupa z fenkułem i komosą ryżową](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4F893705-C9ED-4E1C-A83C-4E05E2B3058A/Derivates/158bd63f-da56-4500-92aa-f298ad680edd.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 320 g bulwy kopru włoskiego (fenkułu), pokrojonej na 3,5 cm kawałki (liście zachować do dekoracji)
- 75 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 120 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek
- 800 g wody
-
2
czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o bien 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - ¼ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka sumaku (patrz wskazówka) (opcional)
- 80 g komosy ryżowej (quinoa), trójkolorowej
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 972 kJ / 232 kcal
- Proteína
- 10 g
- Carbohidratos
- 16 g
- Grasa
- 12 g
- Fibra
- 5.2 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1 Std. 15 Min
Zielona zupa minestrone
40 Min
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45min
Szybka zupa ratatouille
30 min
Bakłażany bhurta
30 min
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50 Min
Wegetariański gulasz z kapustą włoską, fasolą i pęczakiem
50 Min
Zupa warzywna z miętowym pesto
30 min
Fasolotto z kalafiorem
13 Std. 55 Min
Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy
35 min
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35 min
Egejska zupa warzywna
50 Min