Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 250 g de filet de poulet, sans peau, coupé en deux
- 10 g d'huile végétale, type pépins de courge
- 5 g de moutarde
- 1 ¼ c. à café de sel, et un peu pour la courge
- ¼ c. à café de paprika doux en poudre
- ¼ c. à café de cerfeuil frais
- 600 g d'eau
- 350 g de céleri-rave, coupé en morceaux
- 200 g de courge Red curry
- 1 oignon (env. 100 g)
- sel
- poivre moulu
- 300 g de pommes acidulées, type Boskoop, coupées en morceaux (2-3 cm)
- 100 g de lait demi-écrémé
- 2 pincées de poivre moulu, et un peu pour la courge
- 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
- 2 brins de persil frais, équeutés
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1559 kJ / 369.5 kcal
- Proteína
- 34 g
- Carbohidratos
- 31 g
- Grasa
- 12.5 g
- Grasas saturadas
- 3.5 g
- Fibra
- 14 g
- Sodio
- 387 mg
Recetas alternativas
Poulet et ratatouille au romarin
40min
Ballotine de dinde, purée de pommes de terre
1 godz. 5 min
Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry
1 godz. 5 min
Saumon vapeur, sauce céleri et taboulé
45min
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35 Min
Dinde au lait de coco et petits légumes
55min
Cuisses de poulet et riz, sauce au poivron rouge
4h 45min
Poulet à l'aubergine tomates et courgettes
50min
Poulet vapeur à l'orange, mâche et halloumi
35 Min
Poulet mariné, courgette et poivron rouge
1h 10min
Blancs de volaille à la moutarde
45min
Spaghetti de légumes et sauce au saumon
40min