Dispositivos y accesorios
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
Prep. 25min
Total 1h 40min
6 porcji
Ingredientes
-
200 g korzenia selera pokrojonego w słupki (9 x 2 cm)
-
20 g cebuli
-
200 g papryki czerwonej, żółtej, zielonej lub mieszanych, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (9 x 2 cm)
-
5 ząbków czosnku w łupinie
-
1 ¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
150 g wody
-
300 g mąki pszennej pełnoziarnistej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
60 g soku z czerwonych buraków, samodzielnie przygotowanego (patrz wskazówka)50 g soku z czerwonych buraków
-
40 g oleju
-
360 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy
-
5 g liści kolendry, świeżych5 g liści natki pietruszki, świeżych
-
30 g płatków drożdżowych nieaktywnych
-
10 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
734.6 mg
Proteína
16.3 g
Calorías
1820.5 kJ /
435.1 kcal
Grasa
8.8 g
Fibra
14.4 g
Grasas saturadas
1.7 g
Carbohidratos
79.4 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
LEKKO I ZDROWO
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40min
Burgery z buraka
3h 25min
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1h
Letnie rollsy z sosem z kolendry
1h
Tortille z sosem z kukurydzą i pomidorową salsą
30min
Soczewica garam masala z ryżem basmati
1h 15min
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15h
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1h
Wegetariańskie burgery z fasoli
1h 10min
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1h 30min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min