
Dispositivos y accesorios
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
Prep. 30min
Total 1h
4 porcje
Ingredientes
-
30 g orzechów laskowych
-
800 g wody
-
180 g quinoa (komosy ryżowej) Melvit
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
15 - 20 g oliwy z oliwek
-
½ - ¾ łyżeczki oregano, suszonego
-
240 - 280 g awokado (2 szt.), dojrzałego, pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
-
250 g pomidorków cherry przekrojonych na pół
-
25 g liści szpinaku baby, świeżych
-
15 g szczypiorku, świeżego posiekanego
-
15 g octu balsamicznego
-
¼ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Calorías
370.3 kcal /
1550.4 kJ
Proteína
10.6 g
Grasa
22 g
Carbohidratos
38.6 g
Fibra
8 g