Dispositivos y accesorios
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
Prep. 15min
Total 40min
4 porcje
Ingredientes
-
100 g ziaren słonecznika
-
150 g komosy ryżowej (quinoa)
-
1200 g wody
-
1 ¾ łyżeczki soli
-
300 g różyczek brokułu przekrojonych na pół
-
150 g marchewki pokrojonej w półplasterki
-
100 g zielonego groszku, mrożonego
-
3 łyżeczki curry, mielonego
-
2 łyżki syropu z agawy
-
2 łyżeczki skórki z limonki, tartej
-
½ łyżeczki papryczki chili, suszonej, w płatkach
-
4 łodyżki liści mięty, świeżych
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
30 g oliwy z oliwek
-
15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porcję
Proteína
17 g
Calorías
1880 kJ /
449 kcal
Grasa
23 g
Fibra
9.1 g
Carbohidratos
40 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
ZDROWE ODŻYWIANIE
11 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 Min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 Min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 Std. 15 Min
Sałatka z kaszy quinoa
40 Min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 Min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1 Std.
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1 Std. 35 Min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 Std.
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 Min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40 Min
Sałatka z soczewicy
45 Min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 Min