Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

4.3 121 valoraciones

Prep. 15min

Total 40min

4 porcje

Ingredientes

100 g ziaren słonecznika
150 g komosy ryżowej (quinoa)
1200 g wody
1 ¾ łyżeczki soli
300 g różyczek brokułu przekrojonych na pół
150 g marchewki pokrojonej w półplasterki
100 g zielonego groszku, mrożonego
3 łyżeczki curry, mielonego
2 łyżki syropu z agawy
2 łyżeczki skórki z limonki, tartej
½ łyżeczki papryczki chili, suszonej, w płatkach
4 łodyżki liści mięty, świeżych
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
30 g oliwy z oliwek
15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 porcję

Proteína 17 g

Calorías 1880 kJ / 449 kcal

Grasa 23 g

Fibra 9.1 g

Carbohidratos 40 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Tagliatelle z pesto z bobu

30min

Zupa krem z batatów z orzechową posypką

50min

Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem

14h 20min

Curry z ciecierzycy i kasza bulgur

50min

Warzywne curry z mleczkiem kokosowym (w stacji Thermomix Friend®)

50min

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1h 20min

Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

1h

Sałatka z soczewicą i burakiem

45min

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1h

Wegetariańskie burgery z fasoli

1h 10min

Placki gryczane bez laktozy

35min

Ratatouille z bobem

1h