Dispositivos y accesorios
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
Prep. 30min
Total 50min
6 porcji
Ingredientes
-
½ cytryn ekologicznej, tylko skórka, bez białych błonek
-
10 - 12 gałązek mieszanych ziół, świeżych (np. pietruszka, bazylia, szczypiorek), tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
2 szczypty papryki, mielonej½ papryczki chili, świeżej
-
60 g oliwy z oliwek
-
1200 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli morskiej
-
100 g komosy ryżowej (quinoa)
-
600 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry (o grubości 2 cm)
-
160 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
-
50 g czerwonej cebuli pokrojonej na kawałki
-
120 g ogórka pokrojonego na kawałki
-
150 g sera feta pokrojonego na kawałki
-
1 łyżeczka musztardy
-
1 łyżka białego octu winnego
-
2 szczypty pieprzu, mielonego
-
300 g pomidorów śliwkowych pokrojonych na 2 cm kawałki
-
1 awokado (150-200 g), pokrojone w plastry
-
100 g liści szpinaku baby, świeżych100 g jarmużu drobno pokrojonego
-
1 łyżka pestek dyni (opcional)
-
2 łyżki żurawiny, suszonej (opcional)
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porcję
Proteína
29 g
Calorías
2238 kJ /
534 kcal
Grasa
37 g
Fibra
6 g
Carbohidratos
19 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Sałatka z kaszy quinoa
40min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1h 35min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
20min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30min
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1h