Ensalada templada de arroz integral

Ensalada templada de arroz integral

4.7 23 valoraciones

Prep. 5min

Total 35min

6 raciones

Ingredientes

350 g de arroz integral
200 g de cebolla en cuartos
200 g de pimiento verde en trozos
50 g de aceite de oliva virgen extra
1200 g de agua
2 cucharaditas de sal
150 g de espinacas baby frescas
50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
50 g de queso azul en trozos pequeños
1 - 2 rebanadas de pan de molde en cuadraditos y tostados (costrones)
1 pellizco de pimienta molida

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 ración

Proteína 8 g

Calorías 1496 kJ / 357 kcal

Grasa 13 g

Fibra 4 g

Carbohidratos 52 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Dieta 142 Recetas
España

Dieta 142 Recetas
México

También podría gustarte...

Ensalada de arroz integral

45min.

Ensalada de pasta integral

25min.

Lasaña vegetal de pasta fresca al huevo

30min.

Risotto de quinoa a la provenzal

30min.

Quinoa con verduras salteadas

35min.

Ensalada de garbanzos con tofu

25min.

Arroz integral con espinacas frescas

1hod. 45min.

Arroz asiático

45min.

Ensalada de vegetales

5min.

Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas

1hod.

Arroz asiático con verduras

45min.

Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces

30min.