Ensalada templada de arroz integral

Ensalada templada de arroz integral

4.7 23 valoraciones

Prep. 5min

Total 35min

6 raciones

Ingredientes

350 g de arroz integral
200 g de cebolla en cuartos
200 g de pimiento verde en trozos
50 g de aceite de oliva virgen extra
1200 g de agua
2 cucharaditas de sal
150 g de espinacas baby frescas
50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
50 g de queso azul en trozos pequeños
1 - 2 rebanadas de pan de molde en cuadraditos y tostados (costrones)
1 pellizco de pimienta molida

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 ración

Proteína 8 g

Calorías 1496 kJ / 357 kcal

Grasa 13 g

Fibra 4 g

Carbohidratos 52 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Dieta 142 Recetas
México

Dieta 142 Recetas
España

También podría gustarte...

Ensalada griega de arroz

1h

Ensalada de vegetales

5min

Ensalada de verduras guisadas

20min

Tomates rellenos de arroz a las hierbas

50min

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

30min

Crema de pimiento rojo y jengibre

50min

Crema de aguacate y coco

10min

Crema fría de albahaca y piñones

5min

Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta

24h

Coditos con acelgas y aceitunas

30min

Coles de Bruselas con manzana y ciruelas pasas

30min

Trucha con ensalada de lentejas y naranja

1h 30min