Versiones compatibles
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 125 g de mozzarella fresca (1 bola), escurrida
- 170 - 180 g de espinacas baby frescas
- 1 pepino pelado (180-200 g)
- 4 ciruelas frescas cortadas en cuartos (sin hueso)
- 1 tomate pelado, sin semillas y en trozos
- 1 cucharadita de sal
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 80 - 100 g de mango maduro pelado, en trozos
- 1 cucharadita de mostaza
- 1 chorrito de vinagre de sidra
- 1 cucharada de semillas de sésamo tostado
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 805 kJ / 192 kcal
- Proteína
- 6.4 g
- Carbohidratos
- 11.6 g
- Grasa
- 13.4 g
- Fibra
- 3.6 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 102 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Ensalada rápida de brócoli
5min
Ensalada detox
5min
Ensalada de calabacín y mango
5min
Ensalada de cuscús con dátiles y almendras
15min
Ensalada de bacalao con vinagreta de mango
20min
Ensalada de quinoa con caballa y naranja
45min
Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada
30min
Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima
15min
Ensalada de lentejas con brotes y aguacate
10min
Ensalada detox con kale
10min
Ensalada de pepinos, rabanitos y pimientos
10min
Ensalada de arroz de remolacha con gulas
35min