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Bowl de pasta multicereales con atún fresco y salsa de aguacate
Prep. 25min
Total 25min
6 raciones
Ingredientes
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de atún fresco (en dados de aprox. 1½ cm)250 g
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de salsa de soja2 cucharadas
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lima1
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de semillas de sésamo2 cucharaditas
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de cilantro fresco picado (hojas y parte del tallo) y algunas hojas más para decorar8 - 10 ramitas
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de pasta corta seca400 g
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de queso parmesano40 g
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aguacates maduros3
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de comino molido1 cucharadita
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de leche evaporada100 g
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de sal (y algo más para la olla)1 pellizco
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tomates cherry cortados por la mitad15
-
de frutos secos variados2 - 3 cucharadas
Inf. nutricional por 1 ración
Calorías
488.7 kcal /
2043 kJ
Proteína
24.2 g
Grasa
20.5 g
Carbohidratos
51.4 g
Fibra
6.9 g
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