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Bowl de pasta multicereales con atún fresco y salsa de aguacate
Prep. 25min
Total 25min
6 raciones
Ingredientes
-
250 g de atún fresco (en dados de aprox. 1½ cm)
-
2 cucharadas salsa de soja
-
1 lima
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2 cucharaditas de semillas de sésamo
-
8 - 10 ramitas cilantro fresco picado (hojas y parte del tallo) y algunas hojas más para decorar
-
400 g de pasta corta seca
-
40 g de queso parmesano
-
3 aguacates maduros
-
1 cucharadita de comino molido
-
100 g leche evaporada
-
1 pellizco de sal (y algo más para la olla)
-
15 tomates cherry cortados por la mitad
-
2 - 3 cucharadas de frutos secos variados
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 ración
Proteína
24.2 g
Calorías
2043 kJ /
488.7 kcal
Grasa
20.5 g
Fibra
6.9 g
Carbohidratos
51.4 g
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