Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 3 dientes de ajo
- 50 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de cúrcuma molida
- 200 g de kale troceado
- 300 g de arroz de grano redondo
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- 1 manojo de espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos (aprox. 150 g)
- 100 g de queso mascarpone
- 800 g de agua
- 50 g de pipas de girasol
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1629 kJ / 389 kcal
- Proteína
- 8.3 g
- Carbohidratos
- 43.7 g
- Grasa
- 21.1 g
- Fibra
- 4.2 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40 min
Risotto de quinoa con setas y champiñones
40 min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 min
Risotto integral de espárragos y puerros
1h
Pastel de patata con kale
1 Std. 40 Min
Guiso de quinoa, calabaza y calabacín
30 min
Crema de apio nabo con perlas de plancton y erizos
1h 15 min
Hojas de repollo rellenas de mijo con salsa de setas
1 Std. 40 Min
Arroz con hinojo y col
30 min
Risotto de quinoa a la provenzal
30 min
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2u. 45min
Sopa de kale con crujiente de beicon
35 min