Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Vinagreta de frutos secos
- 30 g de aceite de oliva
- 10 g de vinagre balsámico
- 6 - 8 arándanos rojos deshidratados
- 6 - 8 pistachos (sin piel y sin sal)
- 1 cucharadita de pipas de girasol
Quinoa, salmón y calabacín
- 2 lomos de salmón fresco (de aprox. 150 g c/u) salpimentados
- 200 - 250 g de calabacín con piel
- 1000 g de agua
- 10 g de aceite de oliva
- 2 cucharaditas de sal
- 60 g de quinoa en grano
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 5688 kJ / 1359 kcal
- Proteína
- 88.7 g
- Carbohidratos
- 70.3 g
- Grasa
- 80.8 g
- Grasas saturadas
- 16 g
- Fibra
- 7.4 g
- Sodio
- 2592.9 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón
40 min
Lubina al vapor con aceite de albahaca sobre cremoso de patata
40 min
Salmón al vapor con glaseado de soja y jengibre dulce
30 min
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40 min
Tortilla con gambas y verdura al vapor
35 min
Brócoli con salsa de garbanzos
30 min
Salmón en costra con puré de guisantes y espinacas
40 min
Menú: crema de guisantes y salmón con brócoli y patatas
55 min
Menú: Crema de champiñones. Filetes de pavo con verduras y salsa cremosa de queso
1 Std.
Menú: dorada con patatas, judías verdes y salsa de tomate (para dos)
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Ensalada de pollo, manzana, coliflor y aguacate
40 min
Zoodles de calabacín con pollo y queso
30 min