Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Aliño
- 60 g de zumo de limón
- 45 g de salsa de soja
- 30 g de vinagre de arroz
- 10 g de aceite de sésamo tostado
Cocción de arroz
- 250 g de arroz basmati integral
- 560 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 2 - 3 cucharadas de vinagre de arroz
- 1 chorrito de aceite de sésamo
- 500 g de atún fresco en dados de 1,5-2 cm
- 2 cucharaditas de semillas de sésamo tostado
- 1 aguacate en rebanadas
- ½ pepino en dados de 1 cm
- alga nori en juliana
- 100 - 120 g de hojas variadas de ensalada (mezclum)
- 60 g de mango maduro en rebanadas
- jengibre encurtido en láminas
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 2131 kJ / 509 kcal
- Proteína
- 38.4 g
- Carbohidratos
- 59 g
- Grasa
- 13.3 g
- Grasas saturadas
- 2.2 g
- Fibra
- 6.9 g
- Sodio
- 1127.5 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Huevos turcos (Cilbir) con ensalada verde
30 min
Poke de bulgur con judías rojas y atún (Cocción de arroz)
45 min
Arroz con verduras en salsa de mantequilla de cacahuetes
45 min
Arroz basmati
25min
Ensalada estilo tailandés con salsa de cacahuetes
30 min
Noodles con setas, brotes de soja y tomates cherry para dos
15 min
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
15 min
Ensalada en tarro al estilo griego
45 min
Pavo al jengibre con setas, espinacas y brócoli
30 min
Bowl vegetariano con quinoa (Cocción de arroz)
1 godz. 20 min
Arroz basmati con curry de garbanzos y pan indio (Cocción de arroz)
1 godz.
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40 min