Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 120 g de garbanzos secos
- 1000 g de agua
- 1 cucharada de sal
- 200 g de cebollas en cuartos
- 50 g de aceite de oliva
- 200 g de zanahorias troceadas
- 3 dientes de ajo
- 150 g de nabos troceados (opcional)
- 300 g de hojas de espinaca frescas
- 1 - 2 pellizcos de pimienta blanca molida
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 564 kJ / 135 kcal
- Proteína
- 4.75 g
- Carbohidratos
- 12.1 g
- Grasa
- 7.49 g
- Fibra
- 4.73 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Crema bretona (de judías blancas)
30min
Lentejas con tomate y acelgas
30min
Sopa de apio con patata
35 Min
Crema florentina (de espinacas)
45 Min
Crema verde con brócoli, puerro y patata
30min
Crema con espinacas
25 Min
Crema de lechuga
40min
Crema de garbanzos con puerro y setas
35 Min
Sopa de lentejas rojas con calabaza y romero
45 Min
Crema de coliflor y brócoli
40min
Crema de invierno de patatas y cebolla
30min
Sopa de pimiento rojo y calabacín
30min