Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1400 g de agua
- 2 cucharaditas de sal
- 320 g de arroz integral (40 minutos de cocción)
- 1 chalota en mitades
- 3 filetes de anchoa en aceite
- 10 g de alcaparras
- 10 g de aceitunas sin hueso (verdes o negras)
- 1 guindilla roja seca (sin semillas ni pedúnculo) (opcional)
- 30 g de aceite de oliva
- 3 corazones de alcachofa frescos o congelados (en mitades)
- 100 g de tomate troceado en conserva
- 100 g de atún en aceite (escurrido)
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1161 kJ / 277.7 kcal
- Proteína
- 9.5 g
- Carbohidratos
- 42.2 g
- Grasa
- 7.9 g
- Fibra
- 2.9 g
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