Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 400 g de agua
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 6 lomos de lubina (de aprox. 150 g cada uno)
- 300 g de aceite de girasol
- 150 g de leche
- 1 - 2 dientes de ajo
- 1 pellizco de sal
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1504 kJ / 360 kcal
- Proteína
- 32.92 g
- Carbohidratos
- 2.57 g
- Grasa
- 24.21 g
- Fibra
- 1.52 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Dorada a la catalana
30 min
Merluza al vapor de almejas
30 min
Merluza al vapor con crema de ajo y jerez
25 min
Gallo con salsa de pimientos
30 min
Emperador en piperrada
30 min
Dados de salmón al vapor con salsa de aguacate
20 min
Dorada con salsa Bercy
35 min
Salmón con salsa de champiñones y patatas para dos
40 min
Dorada al vapor con verduras agridulces
30 min
Lubina a la sal con patatas
30 min
Bacalao fresco con espárragos y huevos poché
35 min
Lubina con pisto en salsa de puerro
50 min