
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 400 g de agua
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 6 lomos de lubina (de aprox. 150 g cada uno)
- 300 g de aceite de girasol
- 150 g de leche
- 1 - 2 dientes de ajo
- 1 pellizco de sal
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1504 kJ / 360 kcal
- Proteína
- 32.92 g
- Carbohidratos
- 2.57 g
- Grasa
- 24.21 g
- Fibra
- 1.52 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Merluza al curry con arroz y brócoli
45min
Salmón con salsa de queso manchego
40min
Lubina con pisto en salsa de puerro
50min
Salmón en papillote con champiñones y arroz
30min
Merluza al vapor de almejas
30min
Dorada al vapor con verduras agridulces
30min
Salmón con salsa de mango, judías verdes y zanahorias
1h
Dorada con mango en vinagreta
25min
Bacalao fresco con espárragos y huevos poché
35min
Salmón y brócoli con bechamel
15min
Salmón a la sal con patatas al vapor
1h
Salmón con salsa de balsámico y calabacín
25min