Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 batata (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
- 1 calabacín (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
- ½ pimiento rojo (aprox. 200 g, en dados de 1,5 cm)
- 1 zanahoria (aprox. 100 g, en dados de 1,5 cm)
- 1 chorrito de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de hierbas provenzales secas
- 12 - 15 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 200 g de quinoa variada
- 400 g de agua
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 100 g de espinacas baby frescas
- 1 aguacate maduro
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 913 kJ / 218 kcal
- Proteína
- 6.9 g
- Carbohidratos
- 33.1 g
- Grasa
- 7.3 g
- Grasas saturadas
- 1 g
- Fibra
- 6.9 g
- Sodio
- 1213.6 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Salmón al horno con cintas de calabacín
Ninguna valoración
Bowl vegetariano con quinoa (Cocción de arroz)
1 Std. 20 Min
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30 min
Pasta de trigo sarraceno con espárragos y fresas
20 min
Espaguetis con salsa de lentejas y zanahoria
3h 15min
Bizcocho de chocolate con 2 ingredientes
1h
Tagliatelle de trigo sarraceno con ragout de verduras
1h
Menú: Cuscús con verduras, albaricoques y queso feta. Crema de stracciatella
45 min
Menú: dorada con patatas, judías verdes y salsa de tomate (para dos)
45 min
Arroz asiático con verduras y langostinos (Cocción de arroz)
1h 10min
Pesto calabrese
5min
Arroz con tomate y verduras
1 Std. 15 Min