Dispositivos y accesorios
Tortilla de atún con verduras
Prep. 20min
Total 20min
2 raciones
Ingredientes
-
150 g de calabacín con piel
-
50 g de zanahoria
-
40 g de cebolla
-
5 ramitas de eneldo fresco
-
2 - 3 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
-
100 g de queso cremoso
-
3 huevos
-
1 cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
3 cucharadas de copos de avena
-
120 g de atún en aceite, escurrido (2 latas)120 g de atún al natural escurrido (2 latas)
-
1 cucharada de aceite de oliva
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 ración
Sodio
1720.9 mg
Proteína
35.2 g
Calorías
2125 kJ /
508 kcal
Grasa
32.8 g
Fibra
3.4 g
Grasas saturadas
13.2 g
Carbohidratos
19 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Medallones de patata y verduras para sándwiches
1h 10min
Huevos con salsa a la mostaza
25min
Ternera al vapor con verduras y panecillos de parmesano
1h 35min
Tortilla caprese en Varoma
30min
Gin fizz con lima
10min
Pesto de tomates secos
5min
Sopa Goulash de ternera
1h 10min
Raíz de cúrcuma (Pelar)
5min
Tacos pulled pork con cerveza negra en cocción lenta
5h
Poke de quinoa y seitán
1h
Ensalada de quinoa y judías negras
50min
Guiso de carne etíope (Zighinì)
1h