
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Aliño de especias y cordero
- 5 g de hojas de perejil fresco
- 6 dientes de ajo
- 5 cucharadas de ras el hanout (ver sugerencia)
- 2 tiras de piel de limón
- 2 cucharaditas de sal
- 60 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 pierna de cordero deshuesada (1500-2000 g)
Salsa de yogur
- 10 g de hojas de hierbabuena fresca
- 340 g de yogur griego sin azúcar
- 1 - 2 cucharaditas de ras el hanout
- 60 g de miel
Cuscús
- 395 g cuscús
- 4 tiras de piel de limón
- 10 g de hojas de hierbabuena fresca
- 510 g de caldo de ave
- 20 g de tomate concentrado
- ½ cucharadita de comino molido
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 60 g de piñones tostados
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 789 kcal / 3301 kJ
- Proteína
- 71 g
- Grasa
- 25 g
- Carbohidratos
- 66 g
- Fibra
- 4 g
- Grasas saturadas
- 8 g
- Sodio
- 592 mg
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