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Estofado de pavo al ajillo
Prep. 10min
Total 45min
4 raciones
Ingredientes
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2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
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4 dientes de ajo
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100 g de cebolla en trozos
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50 g de aceite de oliva
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350 g de agua
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20 g de harina de trigo
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500 g de verduras variadas (zanahoria, puerro, nabo, apio, etc.) en trozos de 2 cm
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2 ramitas de tomillo fresco
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2 cucharadas de concentrado de caldo de verduras casero
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¼ de cucharadita de sal
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1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
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300 g de filetes de pechuga de pavo sin piel en trozos de 3 cm
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200 g de patata con piel, en dados de 2 cm
Inf. nutricional por 1 ración
Calorías
312 kcal /
1305 kJ
Proteína
22 g
Grasa
14 g
Carbohidratos
21 g
Fibra
6.3 g
Grasas saturadas
2 g
Sodio
1655 mg
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