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Tartinade aux champignons
Prep. 10min
Total 30min
6 portions
Ingredientes
-
de graines de tournesol100 g
-
d'eau230 g
-
de vin blanc (opcional)10 g
-
de champignons de Paris frais coupés en deux ou en quatre100 g
-
d'huile d'olive50 g
-
d'échalotes coupées en deux60 g
-
de sel¼ - ½ c. à café
-
de poivre moulu½ c. à café
-
de sauce de soja (opcional)10 g
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
106.5 kcal /
445.8 kJ
Proteína
4.8 g
Grasa
7.5 g
Carbohidratos
5.7 g
Fibra
16.7 g
Grasas saturadas
0.8 g
Sodio
257.3 mg
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