Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato

Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato

4.3 117 valoraciones

Prep. 10min

Total 40min

6 porzioni

Ingredientes

500 g acqua
200 g di broccoli le cimette
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio (opcional)
20 g di olio extravergine di oliva
200 g di ceci in scatola scolati
15 g di succo di limone spremuto fresco
100 g di yogurt greco magro bianco
1 cucchiaino di paprika dolce
1 pizzico di pepe nero macinato
1 pizzico di sale
pane tostato integrale, a piacere

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porzione

Sodio 120.3 mg

Proteína 4.5 g

Calorías 353.5 kJ / 84.5 kcal

Grasa 5.8 g

Fibra 3.3 g

Grasas saturadas 13.8 g

Carbohidratos 6.5 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Il carrello di novembre 27 Recetas
Italia

Voi...Noi...Bimby® - Marzo 2021 30 Recetas
Italia

También podría gustarte...

Vellutata di cavolo viola e panna

1h 40min

Vellutata porri, patate, prosciutto e crema al limone

50min

Farinata al rosmarino

1h 30min

Hummus ai pomodorini

1h

Risotto agli asparagi bianchi con uovo grattugiato

40min

Pappa al pomodoro con stracciatella

45min

Vellutata di porri, funghi e pancetta

40min

Crema di zucca e zenzero

35min

Hummus di avocado (senza lattosio)

20min

Gazpacho di zucchine con stracciatella e guanciale

1h

Zuppa di patate e porri al tartufo (vegan)

35min

Zuppa di lenticchie, ceci e cavolo nero

1h 30min