Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Ternera
- 300 g de filetes de ternera en tiras de 1 cm
- 20 g de salsa de soja
- 20 g de pasta de chiles
- 10 g de aceite de sésamo tostado
- 10 g de azúcar moreno
- ¼ cucharadita de pimienta negra molida
Aderezo
- 1 manzana (sin piel ni pepitas), en trozos
- 80 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo
- 10 g de zumo de limón
- 20 g de mirin
- 10 g de salsa de soja
- 20 g de pasta de chiles
- 20 g de aceite de sésamo tostado
- 10 g de azúcar moreno
- ¼ cucharadita de pimienta negra molida
- 20 g de agua
Arroz y verduras
-
200
g de arroz jazmín
o bien 200 g de arroz basmati - 1200 gramo de agua
- 4 pellizcos de sal
- 100 g de hojas de espinaca frescas en trozos
- 100 g de champiñones en cuartos
- 4 huevos
Montaje
- 100 g de calabacín en tiras de 4x0,5 cm
- 100 g de zanahoria en juliana
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 2218 kJ / 528 kcal
- Proteína
- 34.1 g
- Carbohidratos
- 55.2 g
- Grasa
- 17.4 g
- Grasas saturadas
- 3.6 g
- Fibra
- 4.9 g
- Sodio
- 1461 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Poke bol de salmón y mango
40min
Arroz basmati con verduras y pollo al curry de mango
2 Std. 40 Min
Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada
30min
Ternera teriyaki con arroz
1 Std. 40 Min
Pollo al curry caribeño con piña y arroz dulce
2 godz. 50 min
Lentejas con cerdo al garam masala
2 godz. 45 min
Pescado blanco marinado con salsa chermoula y ensalada de cuscús
1h 20min
Pollo asado con ensalada de judías blancas y pesto de rúcula
1h
Poke bol de arroz con cerdo y salsa hoisin
45min
Curry madrás de cordero con papadams (India)
2h
Curry de cordero y cuscús con pepino y menta (Cocción lenta)
6h 30min
Pechugas de pollo al curry con arroz
1h 15min