Versiones compatibles
Brochetas de palometa en adobo con ensalada de coliflor
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Adobo
- 5 dientes de ajo
- 10 g de salsa de soja
- 10 g de salsa barbacoa
- 40 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de comino en grano
- 1 cucharadita de pimentón
- 4 filetes de palometa en trozos de 3 cm
- 12 langostinos crudos grandes pelados
Ensalada rápida de coliflor
- 350 g de ramilletes de coliflor
- 100 g de mayonesa
- 150 g de zanahoria en rodajas de 1 cm
- 100 g de cebolla roja en cuartos
- 6 - 8 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
Brochetas
- 1 pimiento verde en trozos de 2-3 cm.
- ½ cebolla en trozos de 2-3 cm.
- aceite de oliva
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 2205 kJ / 527 kcal
- Proteína
- 31.7 g
- Carbohidratos
- 10.4 g
- Grasa
- 39.9 g
- Grasas saturadas
- 6.1 g
- Fibra
- 4.9 g
- Sodio
- 1901.3 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Ventresca de bonito con salsa de soja, jengibre y ajos
1 Std.
Guarnición de lombarda
30min
Ensalada de lombarda, manzana y zanahorias con pasas
5 Min
Zanahorias agridulces
1 Std.
Bonito en escabeche
24h 25min
Ensalada de lombarda con feta crujiente y pesto de hierbas
30min
Dip de huevas de pescado (Taramasalata)
15 Min
Asado frío con salsa de calabacín a la menta
1 Std.
Vinagreta de pimientos
5 Min
Remojón de naranja y bacalao
30min
Ensalada nórdica de repollo y manzana con salmón ahumado
10 Min
Tartaletas rellenas de lombarda con manzana y piñones
50min